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홈트레이닝 유튜브 영상 3개 추천
홈트레이닝 유튜브 영상 3개 추천
2020.07.22코로나19 + 장마철 때문에 밖에서 운동하기가 어려워진 요즘, 집에서 하는 운동(홈트레이닝)에 관심이 생겨서 유튜브 영상을 찾아보게 되었다. 체력 거지인 내가 충분히 따라할 수 있는 초급자 코스로 선별했다. 대부분 약 10분짜리 영상이니 따라하기에도 부담이 없을 것이다. 1. 허리강화운동 https://www.youtube.com/watch?v=LY-zUxf1nwA 허리강화운동 초보편 - 스미홈트 오랫동안 앉아있는 습관 때문인지 나는 허리와 등 쪽이 자주 욱신욱신하게 아프다. 그래서 자주 허리운동 관련된 홈트 영상을 찾아보고 따라하곤 했는데 책 를 쓰신 서울대 재활의학과 정선근 교수님의 유명한 강의 영상을 보고 내가 하던 운동 중 허리에 좋지 않은 운동도 포함되어 있었다는 걸 알게됐다. 그럼 혹시 정선근..
친구의 생일을 격하게 축하해주었다
친구의 생일을 격하게 축하해주었다
2019.06.28https://www.youtube.com/watch?v=PsK8KjnSfjM 카톡을 보니 오늘 친구 생일이었다. 직접 만나서 축하해주지 못해서 친구를 위해 영상을 만들었다. 영상 선물 받은 친구 반응 ↓ 헤헤 뿌듯하다